Jmenuji se Lenka a jsem studentkou navazujícího magisterského programu Regenerace a výživa ve sportu na Fakultě sportovních studií Masarykovy univerzity. Výživu vnímám jako dynamický a komplexní obor, který se neustále vyvíjí a vyžaduje kritické myšlení, práci s daty a zároveň citlivý přístup k člověku jako takovému.

Ve své odborné cestě vycházím z evidence-based přístupu, ale zároveň kladu důraz na komplexní a respektující pohled na zdraví. Věřím, že výživa nemá být o striktní kontrole, zákazech a extrémech. Má být o porozumění tělu, jeho potřebám, signálům i kontextu, ve kterém se nachází. O hledání řešení, která jsou funkční nejen na papíře, ale především v reálném životě.

Studium mi umožnilo nahlížet na výživu v širších souvislostech, zejména v propojení se sportovní fyziologií a regenerací. Současně se aktivně vzdělávám v oblastech, které považuji za klíčové pro dlouhodobě udržitelnou praxi - vztah k jídlu a pohybu, změnu tělesné kompozice bez extrémů a podporu zdravých návyků.

Výživa pro mě není jen studijní obor. Je to nástroj, který může lidem pomoci cítit se lépe ve vlastním těle, podpořit jejich zdraví, výkon i svobodu ve vztahu k jídlu.

Bc. Lenka Růžičková